Ингредиенты:

Гренки по вкусу
Помидоры красные 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Лук красный 1 шт.
Маслины без косточки 100 г Анчоусы 100 г
Базилик свежий зеленый по вкусу Оливковое масло по вкусу
Винный уксус по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Способ приготовления:

Легкий салат, который не требует больших затрат ни по деньгам, ни по времени. Положите в салатницу гренки, или порежьте на кубики кусок хлеба. Порежьте помидор, огурец и красный лук. Добавьте анчоусы, маслины, базилик и перемешайте. Добавьте по вкусу соль, перец, оливковое масло и винный уксус. Приятного аппетита.

...

Ингредиенты:

манго
грейпфрут
красный апельсин
мед
сок лайма

Способ приготовления:

Манго размельчаем в блендере.Грейпфрут и апельсин аккуратно чистим, режем на дольки и выкладываем на тарелку.Манго смешиваем с медом и выкладываем на фрукты.Заливаем соком лайма, даем настояться минут 5.

...

Ингредиенты:

1 луковица (нарезанная кольцами)
1 огурец (нарезанный полукольцами)
1 болгарский перчик, нарезанный полосками
1 помидорка (нарезанная дольками)
сыр тофу (или Фета сыр)
масло оливковое
уксус бальзамический

Способ приготовления:

Нынче пост, а значит сыра не видать до 24 апреля.А вот тофу сыр делается из соевых бобов, а значит в нем ничего молочного не содержится.В непостный день я делаю этот салат с сыром Фета. Просто покрошить его сверху и получается безумно вкусно.Все твердые ингредиенты выкладывать слоями на тарелку: лук, огурец, перец, помидор и тофу.Затем нужно сбрызнуть салат оливковым маслом и бальзамическим уксусом.У меня вместо простого бальзамического уксуса бальзамическая глазурь (на вкус немного слаще уксуса).

...

Ингредиенты:

1 куриная грудка
2 яблока
1 сладкий перец
3 ст. ложки сахарного песка
2 ст. ложки воды
100 мл яблочного сока
1 ст. ложка сливочного масла
1 ст. ложка растительного масла
0,5 ч. ложки специй

Способ приготовления:

Куриное мясо вымойте, обсушите, нарежьте брусочками, обсыпьте специями. Обжарьте на растительном масле на разогретой сковороде (примерно 3 мин). Перец и яблоки, освободив отсемян, нарежьте дольками, яблоки обдайте крутым кипятком. В сковороде нагрейте сахарный песок с водой. Положите сюда же яблоки, перемешайте, подержите, чтобы они равномерно покрылись карамелью. Выньте из сковороды и отложите. В растительном масле слегка обжарьте перец. В карамель, оставшуюся в сковороде, добавьте щепотку специй, яблочный сок и сливочное масло. Уваривайте при слабом нагреве, пока соус не загустеет (не менее 5 мин). Курицу, яблоки и перец выложите в салатницу, заправьте соусом.

...

Ингредиенты:

2 столовыe ложки овсяных хлопьeв экстра("Гeркулeс")
грeцкиe орeхи - 3 шт очищeнных
изюм - 1/2 столовой ложки
мeд - 1 чайная ложка
молоко - 1 столовая ложка
1 яблоко или ягоды по сeзону - 1 столовая ложка
кипяток

Способ приготовления:

Овсяныe хлопья насыпать в большую чашку и залить кипятком (чтобы чуть-чуть нe покрыло).Чашку накрыть блюдцeм и подождать 5 минут, чтобы овсянка запарилась.Грeцкиe орeхи поломать и забросить в чашку вмeстe с промытым изюмом.Туда жe добавить мeд, очищeнноe от кожуры и натeртоe на крупной тeркe яблоко или ягоды (eсли сeзон - малина, чeрника, смородина, клубника и т.п., eсли нe сeзон можно обойтись просто орeхами, изюмом, яблоком или бананом) и молоко.Всe пeрeмeшать.Есть тeплым.

...